FEMININE HEALTH
Das Seminar für nachhaltige Frauengesundheit im Business
Frauengesundheit am Arbeitsplatz war noch nie so bewegt, genussvoll und voll gepackt mit wertvollem Wissen und spannender Praxis. Denn dieses Seminar schafft mit Leichtigkeit psychische und körperliche Resilienz für Frauen.
Feminine Health ist ein interaktives, holistisches Seminar, das Frauen wirkungsvolle Werkzeuge in die Hand gibt, um langfristig ihre Gesundheit zu fördern und die Stärken der Weiblichkeit im Arbeitsalltag einzusetzen, nachhaltig und effizient. So entsteht eine kraftvolle, weibliche Arbeits- und Lebensweise.
Über einen Zeitraum von zwei Tagen lernen die Teilnehmerinnen einen effektiven Ablauf von Breathwork und Nervensystementspannung, das den Puls senkt, die Verdauung und die Hormone ausgleicht, mehr Energie und emotionale Stabilität bringt. Eine Feminine Yoga Routine verbessert durch die somatischen Übungen die Körperwahrnehmung und löst tief sitzende Spannungen. Die Teilnehmerinnen werden zudem mit wertvollem Wissen über die weiblichen Zyklen, Wechseljahre und Menopause versorgt, lernen über Frauenkräuter und ihre einfachen Anwendungsmethoden.
Feminine Health schafft nachhaltigen Erfolg, Teamwork und Effizienz durch einen weiblichen Workflow und funktionierdenem Stressmanagement.
FRAUENGESUNDHEIT AUF ALLEN EBENEN
Eine holistische Form der Prävention bietet Feminine Health. Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiterinnen profitieren nachhaltig durch ein ganzheitliches Konzept aus Theorie und somatischer Praxis. Durch das Nutzen der weiblichen Rhythmen, im Zyklus als auch im Wechsel und in der Menopause, maximieren Sie Kreativität, Produktivität, Motivation und Entspannung, sowohl beruflich als auch privat. Die Zufriedenheit während der Arbeitszeit steigt und krankheitsbedingte Ausfälle werden spürbar reduziert.
Blühende Kreativität, Inspiration, gesunde Reflexion und weibliche Struktur.
Weniger Überlastung und Burn-Out und bessere Gesundheit durch eine weibliche Arbeitsweise.
Aufgetankte Energieressourcen und ein entspanntes Nervensystem durch Körperorientierung.
KRAFTQUELLE FRAUSEIN
Frauen stehen im Berufsalltag vor einzigartigen Herausforderungen. Überlastung durch fehlende Strategien zur Nervensystem-Regulierung ist das Fundament für Burnout, Depression und chronische Erkrankungen. Daraus resultieren Krankenstände und dauerhafte Ausfälle, die ein Unternehmen dauerhaft schwächt.
Feminine Health ist ein traumasensibles Seminar, das einen sicheren Raum schafft, um ganzheitliche Gesundheit präventiv zu fördern. Durch somatische Techniken lernen Teilnehmerinnen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und langfristig in Balance zu bleiben.
Denn: Frauen haben selten gelernt, wie sie für sich selbst, ihren Körper und ihre Bedürfnisse sorgen können. Dabei ist dies der Dreh- und Angelpunkt, wenn es um Gesundheitserhaltung geht! Der weiblicher Körper ist Kraft- und Schöpfungsquelle. Arbeiten Sie mit ihm arbeiten, anstatt gegen ihn.
INHALTE DES SEMINARS
RESSOURCE FRAUENKRAFT - HORMONE & RHYTHMEN
FEMININE FOOD & FRAUENHEILKRÄUTER
BREATHWORK, NERVENSYSTEM & SOMATISCHE YOGA PRAXIS
FEMININE HEALTH
Ganzheitliche Frauengesundheit mit Plan und Flow
BREATHWORK & NERVENSYSTEM
TIEFE ENTSPANNUNG
Durch bewusste Atemtechniken wird der Parasympathikus aktiviert – das „Ruhen und Verdauen“-System. Das Nervensystem wird zutiefst entspannt, Stresshormone werden reduziert und mentale Stärke entsteht. Breathwork fördert emotionale Heilung, verbessert die Schlafqualität als auch die Verdauung und stärkt die Körperwahrnehmung. Der Atem wird so zu einem kraftvollen Anker.
FEMININE YOGA
SELBSTERFAHRUNG IN ACHTSAMER BEWEGUNG
Diese spezielle Abfolge von Übungen hilft, eine achtsame, somatische Praxis zu etablieren. In den 30-60 Minuten Feminine Yoga Praxis erschaffen wir eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper. Sanftes Kräftigen und intuitives Fließen in den Yogaübungen verbessert die Körperwahrnehmung, so dass Bedürfnisse klarer wahrgenommen werden, der natürliche Rhythmus gestärkt wird und Hormone ausgeglichen werden.
HEALING FOOD FÜR FRAUEN
GENUSSVOLLES FEMININE FOOD
Feminine Food unterstützt die hormonelle Balance, fördert die weibliche Gesundheit und das Wohlbefinden durch nährstoffreiche, zyklusbewusste Ernährung. Es stärkt die Verbindung zum eigenen Körper und sorgt für mehr Energie und Ausgeglichenheit. Die Kraft dieser Nahrungsmittel wird direkt bei der Verkostung der mitgebrachten Feminine Food Leckerbissen erlebt.
FRAUENHEILKUNDE
HEILKRÄUTER UND ANWENDUNGEN
Frauenheilkunde nutzt seit Jahrhunderten Heilkräuter, um das körperliche und seelische Wohlbefinden von Frauen zu unterstützen. Kräuter wie Mönchspfeffer, Frauenmantel oder Rotklee helfen bei Menstruationsbeschwerden, hormonellen Ungleichgewichten oder Wechseljahrs-Symptomen. Durch Tees, Tinkturen oder Dampfbäder können Frauen auf natürliche Weise ihre Gesundheit nachhaltig stärken.
REFLEXIONSKREISE
Sharing Circles, also Gesprächskreise schaffen Raum zum Teilen und helfen, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Es darf offen und respektvoll über Gedanken, Gefühle und Erfahrungen gesprochen werden. Der Fokus liegt auf aktivem Zuhören und gegenseitigem Respekt, ohne dass jemand unterbrochen oder bewertet wird. Dies ist der Schlüssel für ein achtsames Miteinander - auch im stressigen Büroalltag.
VERBINDUNG SCHAFFEN
INTERAKTIVER WORKSHOP
ZYKLUSBASIERTES ARBEITEN UND LEBEN
Gemeinsam wird erarbeitet, wie die Teilnehmerinnen mehr Ressourcen durch den Frauenkörper und Zyklus schöpfen können. Schließlich sind Frauen ihr gesamtes Leben zyklische Wesen und können diese nährenden Eigenschaften mit in unsere Wechseljahre und Menopause nehmen.
FEMININE HEALTH SEMINAR
Q&A's
FÜR WEN IST DAS SEMINAR GEEIGNET?
Für Mitarbeiterinnen und Frauen in Führungspositionen.
Ab 5 Frauen bis max. 30 Teilnehmerinnen
WO FINDET DAS SEMINAR STATT?
Direkt bei Ihnen im Unternehmen oder in einem von mir gebuchtem Seminarraum.
WIE LANGE DAUERT DAS SEMINAR?
Feminine Health ist für eine Dauer von 2 Tagen à 6 Stunden konzipiert worden, um so ein Maximum an Nachhaltigkeit zu erzielen.
WAS SIND DIE INHALTE DES SEMINARS?
Das Feminine Health Seminar ist vollgepackt mit wertvollem Wissen über Hormone, den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre, mit somatischer Yoga und Atem Praxis.
GIBT ES EINEN BONUS?
Ja. Jede Teilnehmerin bekommt zusätzlich zum Live Seminar ein ausführliches Workbook, um die nachhaltige Wirkung für ihre Frauengesundheit zu garantieren.
FEMININE FOOD
Mitgebrachte Feminine Food Snacks zum genussvollen Verkosten sowie biologische Frauenheilkräuter für Tees und zum Kennenlernen.
DIE ZUKUNFT IST IHR TEAM
Mit Feminine Health schaffen Sie ganzheitliche Gesundheit für Ihre Mitarbeiterinnen. Von hormoneller Balance über somatische Stressbewältigung bis hin zu Selbstfürsorge – dieses Seminar hat große Wirkung auf Ihre Energie, die langfristig bewahrt wird. Das ist ein Start in eine gesunde, produktive Zukunft!
Durch die weiblichen Rhythmen sind Ihre Mitarbeiterinnen besser im Flow. Somit wird Kreativität, Inspiration als auch Effizienz gefördert.
Die tiefe Körperwahrnehmung verbessert die Kommunikation. So bauen Sie ein beständiges, selbstsicheres und gesundes Team.
KOMMEN WIR IN KONTAKT!
Gerne schicke ich Ihrem Unternehmen ein UNVERBINDLICHES ANGEBOT zu.
DIE ZUKUNFT
IST WEIBLICH.
BE THE FUTURE.
SEMINARLEITERIN
DENISE ROSENBERGER
Gründerin von I AM WOMAN
Zyklus Expertin und Frauenheilkunderin
Doula und Yogalehrerin seit mehr als 13 Jahren
Autorin von
"EAT LIKE A WOMAN. Rezepte für einen harmonischen Zyklus."
"WHEN TWO BECOME ONE. Stärke und nähre deine Fruchtbarkeit."
